โรคออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) คืออะไร จัดอยู่ในกลุ่มโรคอาการปวดกล้ามเนื้อ และพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) มักเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำไปซ้ำมา ในระยะเวลาที่นาน และต่อเนื่อง ส่งผลให้กล้ามเนื้อมัดนั้นมีการอักเสบ ทำให้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมีอาการปวดเมื่อย เช่น คอ บ่า ไหล่ หลัง แขน หรือข้อมือ ซึ่งหากพบว่ามีอาการดังกล่าว แต่ปล่อยทิ้ง อาจส่งผลให้อาการทรุดหนักลง และลุกลามจนเป็นเรื้อรัง สาเหตุของโรคออฟฟิศซินโดรม มีหลายสาเหตุที่สามารถทำให้เกิดโรคนี้ แต่หลัก ๆ ที่ส่งผลให้เกิดก็คือ พฤติกรรมการทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นเวลานาน และไม่ได้ขยับหรืออยู่ในท่าทางที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งพิมพ์คอมพิวเตอร์ในท่าเดิมตลอดทั้งวัน จนกล้ามเนื้อบริเวณนั้น ๆ เกิดการยึดเกร็ง และอักเสบ รวมไปถึงอุปกรณ์ในการทำงานไม่เหมาะสมต่อโครงสร้างของร่างกาย เช่น โต๊ะวางคอมพิวเตอร์อยู่สูงหรือต่ำจนเกินไป ทำให้หน้าจอไม่อยู่ในระดับของสายตา และทั้งนี้อาจเกิดจากความเครียดของการทำงาน ที่นอนไม่ได้มาตรฐาน การได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ  ก็สามารถเป็นสาเหตุของโรคออฟฟิศซินโดรมได้เช่นกัน อาการแบบไหนที่เข้าข่ายเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม แนวทางการรักษาออฟฟิศซินโดรม การรักษาออฟฟิศซินโดรมสามารถทำได้หลายวิธี โดยเริ่มจากวิธีที่ง่ายคือปรับสภาพแวดล้อมการทำงาน ร่วมกับรับประทานยา แต่หากอาการไม่ดีขึ้น อาจใช้วิธีอื่น […]

การฝังเข็ม (Acupuncture) เป็นศาสตร์หนึ่งที่ช่วยในการรักษาโรค ป้องกันโรค ฟื้นฟู และสร้างเสริมสุขภาพตามหลักของแพทย์แผนจีน ซึ่งแพทย์จะใช้เข็มขนาดเล็ก (0.1-0.3 มิลลิเมตร) ฝังตามจุดต่าง ๆ บนร่างกาย ปัจจุบันองค์การอนามัยโรค (WHO) ได้รับรองให้การฝังเข็มเป็นศาสตร์การรักษาโรค ได้แก่ กลุ่มอาการปวดต่าง ๆ โรคระบบทางเดินอาหาร โรคทางสูตินารีเวช เป็นต้น การครอบแก้ว (CUPPING) บำบัดโรค การครอบแก้ว คือ ถ้วยแก้วกระบอกสุญญากาศซึ่งเป็นเครื่องมือทางการแพทย์ ใช้ความร้อนขับไล่อากาศภายในถ้วยออกจนเกิดสูญญากาศขึ้น วางบริเวณจุดเส้นลมปราณบนร่างกาย ถ้วยแก้วจะดูดกล้ามเนื้อขึ้นเพื่อกระตุ้นเลือดลมบริเวณตำแหน่งที่ถูกครอบแก้ว ทำให้ผิวหนังบริเวณครอบแก้วเป็นจ้ำ ๆ สีแดง สีแดงคล้ำบางสีออกอมม่วงเข้ม ซึ่งสีที่แสดงออกมาของผู้ป่วยแต่ละรายอาจแตกต่างกัน คือ เกิดการสะสมของเสีย และเลือด ที่อุดตันภายในกล้ามเนื้อบริเวณที่ปวด สีในการทำครอบแก้วครั้งแรกอาจมีสีเข้มในระดับ 10 พอทำครั้งที่ 2-3 ไปเรื่อย ๆ ระดับความเข้มของสีจะลดลง ซึ่งนั่นแสดงถึงผู้ป่วยมีอาการปวด เมื่อยกล้ามเนื้อดีขึ้น การนวดทุยหนา (Tuina) คำว่าทุย แปลว่า ผลัก และคำว่าหนา แปลว่า […]